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平時(shí)怎樣保養(yǎng)卵巢

患者:女,33歲 提問(wèn)于2020-09-24 11:37

病情描述:
平時(shí)怎樣保養(yǎng)卵巢
共1個(gè)回答
牛玉敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
保養(yǎng)卵巢可以從以下幾方面進(jìn)行:1、不要過(guò)多地吃甜食,因?yàn)樯眢w攝入過(guò)多的糖分會(huì)造成患者情緒波動(dòng)比較大,容易產(chǎn)生焦慮等負(fù)面影響。2、不要過(guò)多地?cái)z入鹽分,吃咸魚(yú)咸、肉等食物,因?yàn)檫^(guò)咸的食物,不利于體內(nèi)的水分往外面排出,會(huì)影響卵巢的正常排卵,嚴(yán)重者會(huì)損傷卵巢,引起月經(jīng)不調(diào)。3、遠(yuǎn)離冰冷辛辣等刺激性食物。4、拒絕碳酸飲料。5、多吃富含纖維素的食物。6、多吃豆類(lèi)食物。7、月經(jīng)期間的飲食和作息都要相當(dāng)?shù)刈⒁猓苊庑晾?、涼的食物,保持飲食清淡,作息要有?guī)律,不能熬夜通宵。
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