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多吃冰糖行嗎

患者:女,35歲 提問于2020-09-26 13:15

病情描述:
多吃冰糖行嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冰糖不可以多吃。在藥膳中經(jīng)常聽到冰糖梨水、冰糖銀耳,其實在傳統(tǒng)的食療方子中會經(jīng)常出現(xiàn)冰糖,按照中醫(yī)可以做這樣的湯汁或者煲湯。但是從營養(yǎng)的角度,從營養(yǎng)成分來看,所有的糖都不能多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖,甚至包括紅糖、黑糖都是相對比較純的糖。不食用糖不會造成任何的營養(yǎng)素的缺乏,糖提供能量,但是不提供其他的營養(yǎng)素。所以糖如果需要吃,一定要控制量,限制的量是每天在25克以下。不吃糖不會有任何問題,偶爾吃一點,也沒有問題,但是如果沒有要求,包括寶寶,包括學齡兒童,包括工作的成年人,甚至老年人,應該在大腦中謹記除限鹽、限油以外,還要限糖。
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