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如何才能判定為失眠

患者:男,32歲 提問于2020-09-27 11:29

病情描述:
如何才能判定為失眠
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
失眠,是普通人經(jīng)歷過最多的一個睡眠障礙情況。通常情況下,可以通過以下的方式,來判定失眠的情況。首先需要看睡眠的總時長,也就是一夜睡眠的總時長。如果一夜睡眠的總時長,小于四個小時的時間,那就要注意引起警覺,另外,從睡眠的整個過程方面來看,如果入睡所需要的時間,超于一個小時,比如當你閉上眼睛準備睡覺的時候,開始一個小時,你都不能入睡,或者是在睡眠的過程當中,非常容易醒過來,而在醒過來之后,再次入睡的時間,也超過一個小時。如果出現(xiàn)這種情況,可能真的就是失眠,當出現(xiàn)這種情況的時候,可以通過自行調(diào)解,去解決正在面臨的一些睡眠的問題。但是,當它變成一種病癥的時候,就需要尋求一些專業(yè)醫(yī)生的幫助,來解決失眠的問題。
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