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吃什么不餓又能減肥

患者:女,40歲 提問于2020-09-27 21:06

病情描述:
吃什么不餓又能怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
可以吃一些水煮青菜,能增加飽腹感熱量又低,有利于減肥,如水煮白菜,水煮菠菜,水煮芹菜等,膳食纖維含量較高,飽腹感較好,促進(jìn)排便,有利于減肥。三餐中要注意要少吃主食,多吃新鮮的水果和蔬菜,另外需要加強(qiáng)體育鍛煉,增加脂肪的分解,起到減肥的作用。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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