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減肥晚上不吃飯好嗎

患者:男,36歲 提問于2020-09-21 19:14

病情描述:
減肥晚上不吃飯?jiān)趺礃?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥晚上不吃飯是不對(duì)的。這樣屬于不科學(xué)的減肥方式,消耗掉的是自己的精力,是在以犧牲健康作為代價(jià)換來的漂亮。建議采取科學(xué)的減肥方式,邁開腿,管住嘴,管住嘴不是不吃飯,而是不吃零食,不吃熱量高,糖分高的食物,可以采取少吃多餐,早晨吃的好,提高基礎(chǔ)代謝率,晚上少吃,沒有饑餓感就可以。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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