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備孕期間怎樣合理減肥

患者:女,24歲 提問于2020-09-23 18:34

病情描述:
備孕期間怎樣合理怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
備孕期間想要減肥是比較困難的,可以通過合理的控制飲食,配合一定的運(yùn)動(dòng)量,達(dá)到減肥瘦身的效果,避免過度節(jié)食以免造成營(yíng)養(yǎng)不良,影響正常的懷孕,在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜,避免吃高糖高熱量,高油脂的食物,一日三餐定時(shí)定量避免暴飲暴食,每天保持30分鐘的運(yùn)動(dòng)量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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