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心臟怎么運動

患者:男,31歲 提問于2020-09-26 19:28

病情描述:
心臟怎么運動
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
鍛煉心臟是需要有氧運動,想要運動有效運動就要有一定的強度,而心率是衡量這個強度很好的指標(biāo),運動量過大又會對心臟造成損害,可以用最大的心率來衡量這個強度,最大的心率目前是要用年齡來確定的,一般年齡越小心率越高,日常生活中要有良好的心態(tài),遇事不要過于激動。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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