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什么是跑步機(jī)快走減肥的正確方法

患者:男,38歲 提問于2020-09-25 19:13

病情描述:
什么是跑步機(jī)快走減肥的正確方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
用跑步機(jī)快走減肥的正確方法,一定要適合自己的,身體情況,建議不能太快如果太快會(huì)容易造成摔倒或者是劃傷的癥狀,建議可以從慢到快慢慢調(diào)理,慢慢調(diào)整,如果為了減肥除了運(yùn)動(dòng)之外,還要注意合理清淡飲食,注意控制食量和食欲不要吃太多,建議可以多吃些新鮮的蔬菜和水果。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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