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晚餐能不能吃燕麥減肥

患者:男,27歲 提問(wèn)于2020-09-24 19:00

病情描述:
晚餐能不能吃燕麥減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
燕麥中含有很多膳食纖維具抗氧化作用可促使膽固醇排泄,通便導(dǎo)泄;燕麥片屬低熱食品,食后易引起飽腹感,控制食欲,長(zhǎng)期食用具有減肥功效,但要有恒心和毅力,加強(qiáng)體育鍛煉,也建議您平時(shí)少吃多餐,少吃米粉、面條、饅頭、甜食等,多吃蔬菜、水果和瘦肉,吃到七分飽,會(huì)收到很好的減肥效果。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過(guò)度擔(dān)心
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