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堅(jiān)持吃清淡的可以減肥嗎

患者:男,34歲 提問(wèn)于2020-09-26 17:37

病情描述:
堅(jiān)持吃清淡的可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
每天堅(jiān)持清吃清淡食物可以減肥的。但是也要適量食用肉類(lèi)食物。因?yàn)槿忸?lèi)食物里面含的蛋白質(zhì)比較豐富,蛋白質(zhì)是人體每天必須需要吸收的,如果蛋白質(zhì)缺乏,會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。平時(shí)最好要多出戶(hù)外參加活動(dòng),每天堅(jiān)持體育鍛煉,對(duì)身體健康有利,也能達(dá)到減肥的效果。如果不放心的話(huà),還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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