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繞呼啦圈可以減肥嗎

患者:女,28歲

病情描述:
繞呼啦圈可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
可以的,長(zhǎng)期堅(jiān)持繞呼啦圈能夠鍛煉全身的肌肉,主要是呼啦圈肌肉能夠起到壓迫肌肉,達(dá)到消耗熱量,燃燒脂肪的作用。最健康安全的減肥方式是離不開科學(xué)的飲食加適度的體育鍛煉的。運(yùn)動(dòng)的話可以選擇繞呼啦圈,也可以選擇慢跑、游泳等。飲食上控制高熱量食物的攝入。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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