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如何有效運動怎樣減肥

患者:女,33歲 提問于2020-09-24 19:03

病情描述:
如何有效運動怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥運動一定要有一定的強度才行,可選的運動項目有很多。比如乒乓球,羽毛球,籃球,足球。或者是跑步,仰臥起坐都是可以的。如果沒有一定的強度也是不行的。好的身材肯定是通過大量的汗水換來的。平時在飲食方面一定要注意,盡量不要過多的攝入熱量。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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