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減肥能吃瓜子嗎

患者:男,34歲 提問(wèn)于2020-09-21 19:48

病情描述:
減肥能吃瓜子嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間最好不要吃瓜子,因?yàn)楣献拥挠椭容^多,所以熱量比較高,如果吃瓜子就很容易出現(xiàn)體重升高的現(xiàn)象。在減肥期間應(yīng)該多吃粗纖維的食物,新鮮的蔬菜和水果,因?yàn)檫@些食物熱量比較低,而且飽腹感也比較強(qiáng),同時(shí)還需要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,體育鍛煉是最佳的減肥方式。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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