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遠(yuǎn)紅外減肥有什么效果

患者:男,29歲 提問(wèn)于2020-09-20 13:24

病情描述:
遠(yuǎn)紅外減肥有什么效果
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
紅外線減肥有一定的效果,但是效果不明顯,而且獎(jiǎng)勵(lì)方式是將有氧運(yùn)動(dòng)與合理飲食相結(jié)合,合理的飲食要做到多食含能量低,清淡的食物,如芹菜,黃瓜,西紅柿等,要控制食量,少吃主食,晚上少吃或者不吃,晚上10點(diǎn)以后要禁食。有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量,燃燒脂肪,從而達(dá)到減肥的目的,如游泳跑步等出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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