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吃什么菜可以怎樣減肥

患者:男,26歲 提問(wèn)于2020-09-18 13:49

病情描述:
吃什么菜可以怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
健康的減肥方式是將有氧運(yùn)動(dòng)與合理的飲食將結(jié)合。有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量,燃燒脂肪,從而達(dá)到減肥的目的。合理的飲食,要多攝入清淡的,含糖量低的食物,如芹菜,黃瓜等。要控制食量,做到早吃好,午吃飽,晚吃少,晚上10點(diǎn)以后要禁食。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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