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怎么做腿部減肥應(yīng)該

患者:男,24歲 提問于2020-09-19 13:33

病情描述:
怎么做腿部減肥應(yīng)該
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
健康的減肥方式是將有氧運(yùn)動與合理飲食相結(jié)合。有氧運(yùn)動可以消耗熱量,燃燒脂肪脂肪,從而達(dá)到減肥的目的,如,練習(xí)瑜伽,仰臥起坐等。合理的飲食,要多食清淡含量低的食物,如黃瓜,芹菜等,少食煎炸油膩的食物,要控制食量,做到早吃好,午吃飽,晚吃少,晚十點(diǎn)以后要禁食出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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