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睡回籠覺會不會導致肥胖

患者:男,29歲 提問于2020-09-19 20:20

病情描述:
睡回籠覺會不會導致肥胖
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡回籠覺并不是導致肥胖的必然因素,肥胖患者應(yīng)該注意勞逸結(jié)合,不宜超負荷運動,飲食控制,控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點魚和家禽。 常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包.熱量的攝取量必須少于你的消耗量.出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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