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月經(jīng)第一天能鍛煉么

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-09-22 21:44

病情描述:
月經(jīng)第一天能鍛煉么
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
還是等月經(jīng)完了之后再繼續(xù)。經(jīng)期身體抵抗力弱,避免重體力勞動(dòng),注意勞逸適度,協(xié)調(diào)沖任氣血。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意脾胃,在食欲良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜,不食辛辣刺激食品。建議避免精神刺激,穩(wěn)定情緒,保持氣血通暢。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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