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全身筋疼什么引起的

患者:女,22歲 提問于2020-09-16 19:55

病情描述:
全身筋疼什么引起的
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
跑步是有氧運(yùn)動(dòng),但有氧運(yùn)動(dòng)也是通過肌肉來表現(xiàn)的,所以肌肉水平也是比較關(guān)鍵的,如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),肌肉的收縮能力就會(huì)下降,這個(gè)時(shí)候再突然運(yùn)動(dòng)的話,由于肌肉的收縮能力的限制,就會(huì)產(chǎn)生酸痛的感覺,需要一個(gè)適應(yīng)的過程。這個(gè)時(shí)候不能停止運(yùn)動(dòng),否則肌肉和韌帶又會(huì)恢復(fù)的以前的狀態(tài)。要堅(jiān)持跑步,但強(qiáng)度要適當(dāng)降低,使肌肉逐漸適應(yīng)目前的強(qiáng)度。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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