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跑步后腿部酸痛主要原因有哪些

患者:男,17歲 提問于2020-09-14 19:29

病情描述:
跑步后腿部酸痛主要原因有哪些
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先快跑的時候應該是前腳掌著地,以前不經(jīng)常鍛煉的話,運動量應該慢慢加大。然后運動結(jié)束后一定要做放松運動。可以拍打腿部肌肉群起到放松作用,這個拍打要比較用力,這樣才能保證第二天不會很酸痛!出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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