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比賽前能吃什嗎

患者:男,18歲 提問于2020-09-18 19:17

病情描述:
比賽前能吃什嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)前吃些高纖餅干,或是葡萄干,吃了新鮮的水果后會(huì)讓你在比賽的時(shí)候更有勁,運(yùn)動(dòng)過后大約一小時(shí)后在吃東西,運(yùn)動(dòng)后比較容易接受各式飲料或是流質(zhì)的食物,而且同時(shí)可以補(bǔ)充水份,運(yùn)動(dòng)后避免含有咖啡因的飲料如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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