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人每天睡眠時(shí)間是多久

患者:女,18歲 提問于2020-09-17 20:57

病情描述:
人每天睡眠時(shí)間是多久
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
正常人睡眠時(shí)間6--8、有的10小時(shí), 美容覺的時(shí)間10點(diǎn)--凌晨2點(diǎn)。長時(shí)間熬夜就算是有睡足8小時(shí),幾年下來會(huì)容易內(nèi)分泌失調(diào)生理時(shí)鐘也會(huì)亂掉。小孩最好在晚上8:30之前睡覺,因?yàn)殚L身體嘛! 青少年應(yīng)該在晚上10:00左右睡覺,老人嘛,應(yīng)該在晚上9:00--10:00之間睡覺比較好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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