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體育運(yùn)動能降低血壓么

患者:男,31歲 提問于2020-09-19 22:02

病情描述:
體育運(yùn)動能降低血壓么
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
規(guī)律體育鍛煉可降低收縮壓4-9mmHg,所以應(yīng)提倡健康的生活方式,作較長時(shí)間的步行后,舒張壓可明顯下降,癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行,時(shí)間一般為15-50分鐘, 體育鍛煉可以降低血壓,但要適度,如果血壓很高的話那么鍛煉就要注意循序漸進(jìn)強(qiáng)度不能太大,慢跑、太極拳都是不錯(cuò)的選擇出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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