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晚上喝完牛奶可以立即睡覺嗎

患者:男,32歲 提問于2020-09-15 21:57

病情描述:
晚上喝完牛奶可以立即睡覺嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
剛喝完牛奶盡量不要立即睡覺,立即睡覺對胃腸不好。建議喝完牛奶過段時間睡覺,有利于消化吸收,而且在睡前喝牛奶有利于睡眠??梢栽诎砘蚺R睡之前半小時喝牛奶,若是喝完就睡覺,對胃腸的壓力較大,且牛奶中含有水分,若大量飲用,第二天起床人比較容易浮腫。若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
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