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睡前根本沒想什么怎么還做惡夢

患者:男,27歲 提問于2020-09-18 19:36

病情描述:
睡前根本沒想什么怎么還做惡夢
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
根據(jù)你的的情況多考慮為精神壓力大或者是工作繁重引起的癥狀
試著睡前1小時左右喝香蕉奶昔,睡前放松大腦,不要想什么事,平時吃些核桃,睡眠不要隨意中斷,人是有睡眠周期的,若是在一個睡眠周期沒完成就被叫醒,會影響睡眠質(zhì)量。平時還可以適當(dāng)對腦部進(jìn)行些按壓按摩。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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