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身體疲憊是怎么回事

患者:男,42歲 提問于2020-09-16 20:21

病情描述:
身體疲憊是怎么回事
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這是由于身體鍛煉的時候,血液循環(huán)加速,毛孔打開汗液排出,肌肉韌帶組織代謝產(chǎn)物(乳酸)增加,這些代謝產(chǎn)物沒有迅速排出體外,引起局部肌肉關(guān)節(jié)酸脹。鍛煉初期,出現(xiàn)這種情況是比較正常的表現(xiàn)。看來以后要多補充溫水,飲食清淡,避免辛辣油膩。我吃富含蛋白質(zhì)維生素,礦物質(zhì)的食物,有助于修復(fù)機體營養(yǎng)的缺失。鍛煉身體,從低強度短時間開始,逐漸加強實踐增加強度。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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