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喝純牛奶可以幫助減肥嗎

患者:女,15歲 提問于2020-09-19 20:41

病情描述:
喝純牛奶可以幫助減肥嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
純牛奶只是一種普通的營養(yǎng)食品,是不可能達(dá)到減肥功效的。 所以健康減肥的關(guān)鍵在于,減少能量的攝入:盡量避免吃熱量高的食物,如甜食、零食、油炸食品等,多吃五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等。增加能量的消耗:做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢跑、跳繩等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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