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中學(xué)生怎樣減肥

患者:男,18歲 提問于2020-09-17 20:05

病情描述:
中學(xué)生怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
學(xué)生減肥不僅需要考慮減肥方法的有效性,更重要的需要考慮減肥中營養(yǎng)均衡。學(xué)生減肥的方法概括如下。減肥一般都從兩個(gè)方面來做,一個(gè)是控制食物熱量,防止多余的脂肪的出現(xiàn),另一個(gè)是運(yùn)動(dòng)消耗掉多余的脂肪。學(xué)生也可以做一份針對自己的減肥計(jì)劃,保證攝入熱量小于消耗熱量,并且保證正常的攝入和營養(yǎng)就可以了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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