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睡前跑步可以減肥嗎

患者:男,19歲 提問于2020-09-17 21:49

病情描述:
睡前跑步可以減肥嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
根據(jù)您的描述,距離高考還有一年的時間,通過正確的方法跑步您是可以減肥成功的。有氧運動是減肥最好的方法,在睡前您應(yīng)該進(jìn)行半個小時以上的慢跑。同時您還要多吃水果蔬菜,不要吃油膩物質(zhì),再配合以跑步,即可減肥成功。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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