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酸奶減肥餐對減肥效果怎么樣

患者:女,19歲 提問于2020-09-22 20:34

病情描述:
酸奶減肥餐對減肥效果怎么樣
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶減肥法的效果還是不錯的,它等通暢腸道,清除腸道垃圾,還可以調節(jié)腸道內的菌類,增加益生菌,促進消化吸收。早晨喝一杯酸奶或吃一個雞蛋;中午餓的話先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅干,然后喝一杯酸奶,100克的肉類,再加一盤蔬菜;晚上餐前先喝一杯水或湯,然后吃一盤綠葉菜,加一杯酸奶。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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