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哺乳期怎樣才能保證奶水充足又可以怎樣減肥

患者:女,57歲 提問于2020-09-14 20:07

病情描述:
哺乳期怎樣才能保證奶水充足又可以怎樣減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
哺乳期是不太建議瘦身減肥的。反而更要注意自己的營養(yǎng)?;啬痰?a href="http://www.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物千萬不要吃,比如說是母雞,鴿子和韭菜之類的。平時多吃一點(diǎn)木瓜和牛奶。平時的生活上一定要保持良好的習(xí)慣,保持睡眠的質(zhì)量和充足的睡眠時間。飲食上以清淡的食物為主,切忌一些辛辣煙酒等刺激性的食物。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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