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有什么方法可以健康的怎樣減肥

患者:女,21歲 提問于2020-09-15 19:29

病情描述:
有什么方法可以健康的怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥是不能依賴藥物的,所以健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。?jiān)持下來就會(huì)有效果的。 建議你有良好的毅力,鍛煉不能半途而廢,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。而且晚餐盡量少吃一些,最好以蔬菜和適量水果代替。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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