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堅(jiān)持跳操可以瘦身嗎

患者:女,22歲

病情描述:
堅(jiān)持跳操可以瘦身嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的方法有多種,運(yùn)動(dòng)減肥屬于比較有效的減肥方式,不過(guò)還需要堅(jiān)持。在飲食上需要多加注意搭配,在獲得身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素的同時(shí)不會(huì)過(guò)多的涉及卡路里。所以節(jié)食減肥是不正確的做法,反而對(duì)身體的傷害很大。建議飯后可以吃些水果,稍微走動(dòng)走動(dòng),有助于消化。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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