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減肥晚餐能不能吃紅棗

患者:女,23歲 提問于2020-09-19 20:58

病情描述:
減肥晚餐能不能吃紅棗
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐可以少吃的啊,但不要吃太多,要控制體重的話,首先要控制飲食,做好運(yùn)動(dòng),飲食盡量保持清淡,然后睡前做些有氧運(yùn)動(dòng)。,最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。建議在保證身體健康的同時(shí)減肥。不要盲目的節(jié)食減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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