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睡前喝高鈣低脂奶能不能減肥

患者:女,24歲 提問于2020-09-19 21:28

病情描述:
睡前喝高鈣低脂奶能不能減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這個高鈣低脂奶是沒有直接減肥的功效的,要相對的減少主食的量,建議吃飯前先喝湯,睡前三個小時不要吃東西,晚餐不要吃得過飽,建議要堅持鍛煉運動可以選擇慢跑之類的,平時也要養(yǎng)成良好的習慣,剛吃飽不建議坐著,可以散散步。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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