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跑步和快走誰更怎樣減肥

患者:女,26歲 提問于2020-09-23 20:45

病情描述:
跑步和快走誰更怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
兩者都是可以減肥的,想要減肥的話跑步最好也是采用慢跑的方式,這樣才會有比較好的減肥的效果。因?yàn)闇p肥的時(shí)候通常是要通過有氧運(yùn)動才可以減肥的。而且也要注意自己的飲食,不要吃過于油膩的食物,晚上的時(shí)候最好是七分飽比較好。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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