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貧血?dú)庋蛔愕恼{(diào)理方法

患者:女,37歲 提問(wèn)于2020-09-17 18:42

病情描述:
貧血?dú)庋蛔愕恼{(diào)理方法
共1個(gè)回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 血液科
第一、生活調(diào)理,好心情是保持氣血通暢的前提,心情愉快,氣血才能夠通暢,如此,貧血的癥狀會(huì)有相應(yīng)好轉(zhuǎn)。同時(shí)在貧血時(shí)要避免劇烈活動(dòng),這可能引起大腦缺血,造成突然昏倒。第二、飲食調(diào)理,多吃一些綠色蔬菜,以及蛋黃、牛肉、動(dòng)物的肝臟等富含鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。其次,胃酸缺乏的人要適當(dāng)?shù)爻砸恍┧纫恍┖?a href="http://www.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C的食物,維生素c能促進(jìn)鐵的吸收。值得特別注意的是,鞣酸是一種會(huì)阻礙人體吸收鐵元素的物質(zhì),在日常飲品中,茶和咖啡是含有鞣酸的,我們要盡量少喝。第三、食療補(bǔ)血。食療補(bǔ)血也是緩解氣血不足的重要方式,可以在做飯時(shí)加一些桂圓、蓮子、紅糖、大棗這類(lèi)補(bǔ)血健脾的食物。
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