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晚上總是噩夢驚醒怎么治療

患者:男,26歲 提問于2020-09-16 20:14

病情描述:
晚上總是噩夢驚醒怎么治療
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果晚上總是會(huì)被噩夢驚醒,有一部分原因是由于最近的壓力過大,情緒總是處于比較緊張的狀態(tài),容易多夢,然后就可以導(dǎo)致自己出現(xiàn)這樣的一個(gè)狀況。另外,如果晚上總是能夠被噩夢驚醒,也可能是因?yàn)樵?a href="http://www.z3x9u9.com/k/1zr5prhvktpm8st.html" target="_blank">睡覺之前,給自己的視覺、聽覺刺激太多,導(dǎo)致自己的大腦處于比較興奮的狀態(tài)。再就是由于恐怖經(jīng)驗(yàn)攝取得太多,比如經(jīng)常看恐怖電影,聽一些恐怖的故事等,就可以引發(fā)患者在睡眠狀態(tài)下,進(jìn)行聯(lián)想和想象,就會(huì)很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)做噩夢被嚇醒的情況。面對患者出現(xiàn)的這種情況,就要針對不同的病因,做一定的應(yīng)對措施。比如可以減少恐怖的刺激,在睡前的時(shí)候,能夠盡量做到不讓自己看手機(jī),或者是看一些音視頻材料。患者可以聽一些舒緩的音樂,或者是看書等等。
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