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氣血不足飲食應(yīng)該注意哪些

患者:女,20歲 提問于2020-09-23 15:06

病情描述:
氣血不足飲食應(yīng)該注意哪些
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣血不足的飲食,我們還是要從溫養(yǎng)脾胃的角度入手,其中非常有名的一種飲食方法,就是淮山,淮山能夠健脾胃、益氣血,有一種淮山很厲害,叫鐵棍淮山,可以從地面長下去一米多深,所以它就得大地之氣,得精華之氣特別豐厚,所以這種淮山可以把它磨成粉,也可以蒸來吃,煮來吃。如果補氣最好的方法是把它切成片,曬干,再炒一炒,有一種溫化的作用,所以脾胃就屬土,火生土,脾胃為氣血生化之源,溫火就能夠健脾養(yǎng)土、補益氣血。另外根莖類的食物,比如馬鈴薯、蓮藕、芋頭這一類,都有一定的健脾胃的功效,可以適當(dāng)?shù)倪x取。另外在藥物上面像食物的這種藥物,茯苓本身就可以健脾胃,薏米、黨參、沙參、麥冬、玉竹合起來的就有很好的補益氣血,這些在平常的食物中,也可以結(jié)合湯水或者相關(guān)的一些食物來進行食用。
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