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神經(jīng)衰弱治療

患者:男,29歲 提問于2020-09-21 15:53

病情描述:
神經(jīng)衰弱治療
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
1.在個(gè)人利益和損失面前,保持良好的滿意態(tài)度,要正確認(rèn)識(shí)問題的存在,避免造成心理不平衡等不良情緒。
2.應(yīng)該多注意保持臥室幽暗,并且避免睡前飲用濃茶。
3.可以在睡覺之前聽一些輕松、歡快的音樂,或者外出散散步。除了中午睡一會(huì),白天的其他時(shí)間不要睡覺,以免影響晚上的睡意及睡眠時(shí)間。
4.應(yīng)該建立起一套健康的生活制度。
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