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補(bǔ)鈣吃什么

患者:女,2歲 提問(wèn)于2020-09-18 11:28

病情描述:
補(bǔ)鈣吃什么
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有很多食物都是有補(bǔ)鈣的效果的,像蝦皮里面的含鈣量就非常高。而且蝦皮的口感老少皆宜,不論是嬰幼兒或者是老年人,都可以多吃一些蝦皮,小寶寶吃蝦皮的時(shí)候也用研磨機(jī)研碎,老人吃蝦皮可以用蝦皮來(lái)做湯,每周吃一次到三次的蝦皮就能起到補(bǔ)鈣的作用。平時(shí)要多給孩子喝一些牛奶,也能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。
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