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肥胖怎樣減肥

患者:女,21歲 提問于2020-09-19 12:01

病情描述:
肥胖怎樣減肥
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 全科
很多人都覺得吃得少就一定會瘦,其實這個想法并不正確。因為減肥所說的“控制飲食”并不是指食物的分量,而說的是食物的熱量。 如果你一整天都在睡覺,不做任何事情,你的身體也會消耗1400卡路里左右,而如果你就是正常生活起居,大概會消耗2000卡路里的熱量,所以如果你能把每天攝取的熱量維持在1500卡路里以下,你就會瘦。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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