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有什么減肥有什么方法

患者:女,31歲 提問于2020-09-16 11:18

病情描述:
有什么減肥有什么方法
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢。練習(xí)呼啦圈可以瘦腰。在飲食方面要注意,切記不要吃高熱量,高脂肪的食物,應(yīng)多吃蔬菜水果。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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