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早上快步走一個(gè)小時(shí)可以減肥嗎

患者:女,34歲 提問(wèn)于2020-09-14 11:50

病情描述:
早上快步走一個(gè)小時(shí)可以減肥嗎
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
可以的,有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)時(shí)間上來(lái)說(shuō)是可以了,重在天天堅(jiān)持,而且還要靠飲食上的控制,要適當(dāng)減少食物的攝入,只要滿足機(jī)體需要就夠了。 建議平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜水果,增加膳食纖維的攝入,會(huì)對(duì)減肥有所幫扶。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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