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一直沒瘦下來有哪些減肥方法

患者:女,28歲 提問于2020-09-14 11:21

病情描述:
一直沒瘦下來有哪些減肥方法
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
如果你現(xiàn)在身體肥胖就會影響美觀的,需要通過加強鍛煉來減肥的。 建議你可以每天早上起來跑步三公里,連續(xù)堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。平時多喝開水,飲食以清淡為主,多吃蔬菜水果,不要吃油膩和熱量高的食物。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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