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更年期后發(fā)胖怎樣減肥

患者:女,34歲 提問(wèn)于2020-09-16 23:54

病情描述:
更年期后發(fā)胖怎樣減肥
共1個(gè)回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
女性在更年期的時(shí)候,由于身體內(nèi)分泌的紊亂就可以導(dǎo)致身體脂肪的增加,首先應(yīng)該采取清淡飲食的方法,并且應(yīng)該結(jié)合運(yùn)動(dòng)以及飲食,這樣才可以起到減肥的作用。更年期的女性一直發(fā)胖,盡量飲食控制加強(qiáng)鍛煉就好了,少吃高蛋白高熱量的食物多吃水果蔬菜。
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