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體內(nèi)濕氣重怎樣去除?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2020-09-14 20:07

病情描述:
經(jīng)常困倦乏力,都說(shuō)是濕氣重引起,體內(nèi)濕氣重怎樣去除?
共2個(gè)回答
王廷科 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
江漢油田總醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
身體里的濕氣比較重主要是通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)和藥物幾個(gè)方面來(lái)綜合調(diào)理,飲食上面可以多吃祛濕的食物,比如薏米仁、紅豆、山藥,避免吃高油膩高脂肪的食物,每天也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),比如跑步、游泳,都可以有效的去除體內(nèi)的濕氣。還要配合醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健脾化濕的中藥配合治療,在調(diào)理一段時(shí)間之后,體內(nèi)的濕氣就能明顯得到改善,要避免長(zhǎng)期待在潮濕的環(huán)境當(dāng)中,以免體內(nèi)的濕氣加重。
郭志杰 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
天門(mén)市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
濕氣比較嚴(yán)重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用祛濕的中成藥物來(lái)調(diào)節(jié),服用藥物調(diào)節(jié)期間飲食結(jié)構(gòu)也要調(diào)整,可以多吃去濕的食物,盡量不要吃高脂肪或者是高油膩的飲食,不可以飲酒,酒主要能幫助濕化熱,每天也要控制飲食的總量,盡量不要吃得過(guò)飽,避免給脾胃功能造成負(fù)擔(dān),導(dǎo)致水濕不化。在服用藥物期間也要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),每天多曬曬太陽(yáng)或者是跑步以及游泳,對(duì)于祛濕也能起到輔助治療的作用。
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