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燥熱出汗失眠怎么食調(diào)

患者:男,35歲 提問于2020-08-26 19:30

病情描述:
燥熱出汗失眠怎么食調(diào)
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
燥熱出汗失眠至少做半小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)。消耗身體,感覺疲勞,睡覺時(shí)容易入睡。可以在睡前喝熱牛奶,起到安神的作用,可以幫助自己的睡眠質(zhì)量。龜苓膏性質(zhì)溫和,不涼爽,可清熱祛濕,龜苓膏本身可清熱解毒,是滋陰養(yǎng)顏。獼猴桃維生素豐富,降低血液中膽固醇濃度,預(yù)防心腦血管疾病,抑制皮膚癌。
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