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減肥晚上能不能喝牛奶

患者:女,35歲 提問(wèn)于2020-08-22 20:49

病情描述:
減肥晚上能不能喝牛奶
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥晚上可以喝牛奶的,尤其是溫?zé)岬呐D谈谩2粌H有助于睡眠質(zhì)量,還可以達(dá)到很好的減肥效果。牛奶里面含有豐富的鈣質(zhì),還有蛋白質(zhì)。其中的蛋白質(zhì)能夠很快的被消化吸收,不會(huì)給消化帶來(lái)負(fù)擔(dān),不過(guò)想要達(dá)到減肥的效果,還是喝低脂的牛奶會(huì)比較好。
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