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最安全健康的怎么減肥

患者:女,40歲 提問于2020-08-28 20:15

病情描述:
最安全健康的怎么減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
改善飲食習慣是一種安全健康的減肥方法。首先,要有正常的飲食習慣,改掉吃吃喝喝的習慣,少喝酒,多吃水果蔬菜,正常作息時間,同時,還要進行鍛煉,每周至少鍛煉一次。保持好心情,無論是哪種方法,最重要的就是要長期堅持下去,不要半途而廢,這樣才能有減肥的效果。
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